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Adaptamos tu práctica de yoga en clases individuales especialmente diseñadas para cada persona en función de tus patologías, lesiones y alteraciones biomecánicas.
Soy instructora de Hatha Yoga, FisiomYoga, Yin Yoga y Mindfulness con certificación en FisiomYoga Patologías y Lesiones, Cadenas Musculares y Escoliosis. Tengo mi centro de Yoga en Mairena del Aljarafe en Sevilla. Mi web: https://yogandme.es/
Los pasos:
-Entrevista y análisis biomecánico y postural a partir de los datos disponibles sobre afecciones y limitaciones en el aparato musculoesquelético (historial médico, recomendaciones de fisioterapeutas, osteópatas, médicos, imágenes clínicas, …).
-Análisis y elaboración de la rutina personal de ejercicios físicos y/o psicoeducativos para una práctica eficaz y segura.
-Desarrollo del plan: una clase semanal además de tu práctica personal en casa durante 3 meses son suficientes para notar los resultados.
-Resultados: Mejora de la alineación y del equilibrio postural, lo que conlleva menos estrés biomecánico, menos dolor muscular y más libertad de movimiento.
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