$200.00
Programa creado para personas con dolor lumbar.
100% online. Seguimiento personalizado semanal via Zoom.
Soy Olga González, profesora de Yoga especializada en Yoga Terapéutico.
Contacto: +34 630.284.862
Instagram y Facebook: @olga.yoga
www.olgagonzalezyoga.com
Objetivos del programa:
1. Corrección postural aprenderás como utilizar tu cuerpo de manera correcta.
2. Recuperación de la movilidad, flexibilidad mediante las posturas o Asanas de Yoga, de forma que tus músculos estarán más elásticos y suaves por lo que reduciremos el riesgo de contracturarse.
3. Recuperación de la actividad muscular, tonificar y ganar fuerza en la musculatura te ayudará a recuperar la estabilidad perdida de la columna vertebral lo que te proporcionará seguridad y control tu actividad diaria.
4. Psico-Emocional: Comprender el dolor, aprender a relajarte para calmarlo, autoconocimiento y conciencia corporal.
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